2011年6月25日 星期六

感冒後輕咳久拖 補充滋潤藥食材改善

 

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有時感冒痊癒後,輕微的咳嗽往往拖很久。中醫師董崇敏表示,如有些微的咳嗽可補充一些滋潤性的食材或藥材;傳統食療中的百合、燕窩等對於單純感冒遺留的輕微咳嗽有幫助,兩者皆屬於滋潤性的食材,食用時建議別加太多調味或佐料。對於多汗且呼吸短促、燥咳,懶於說話,語聲低弱,易疲勞乏力、出汗多,平時易感冒的民眾,可適量增加潤肺食品如百合的攝取。

簡單來說,當患者發聲說話過度,咽喉、氣管乾燥,或感染病毒、細菌引發咳嗽時,伴隨發熱時,傳統醫學多歸為熱咳。冷咳則多指過敏性或是肺部功能衰退引發的細支氣管炎,支氣管壁分泌物中水份多,咳出痰為白色透明狀,氣泡多。這類患者冷氣吹太強,不適感容易加重。

不過醫師仍提醒,久咳未能治癒時記得要進一步檢查,以了解是否有其他病因的可能。用力呼吸時,氣管內有似水笛喘鳴聲則可能是過敏性因素。中醫師表示,有些民眾平時頻頻乾咳,也檢查不出問題,此多半是過敏性咳嗽,使用中藥方劑如芍藥甘草湯、麥門冬湯均有幫助。至於個別患者的用藥選擇,仍建議諮詢醫師後決定。

中醫所說的肺間有寒飲或冷咳寒痰其實有一大部分是指過敏性疾病的或慢性阻塞性肺病的症狀,病患氣管內有不少氣泡狀白色稀質分泌物,分泌物太多,於是患者用力呼吸時,氣管內有似水笛喘鳴聲,嚴重者引發氣喘、胸悶。在中醫看來,這類患者若太過勞累或接觸太多的寒涼水果、冷飲常會降低身體機能,無利於病情改善。

台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示,感冒好了以後咳嗽不一定會跟著痊癒,有些是綜合感冒藥沒把咳嗽治好,其實只要讓人體氣機通暢,同時止咳化痰即可,例如使用杏仁、桔梗等中藥材讓氣機通暢,去痰止喘,改善咳嗽。

翁瑞文醫師指出,除了感冒後所引起的咳嗽外,鼻涕倒流也會造成咳嗽,像這種情況只要調理鼻子的功能,使用辛夷清肺散來清肺熱,就可以改善鼻子的毛病;如果是遺留的痰引起咳嗽,這時應止痰、健脾化濕,適合用二陳湯來燥濕化痰,理氣和中。

翁瑞文醫師進一步指出,還有一種情況是民眾要特別注意的,那就是吹冷氣會讓咳嗽不容易好轉,從傳統中醫的角度來看,因為肺為嬌臟,所以平常要妥善保養肺部,當肺氣不通時就很容易引起咳嗽,如果咳嗽的人一直吹冷氣的話,就很容易傷肺,如此一來,咳嗽也好不起來,可以說是二次傷害。

值得注意的是,中醫並不是說咳嗽的人都不能夠在夏天吹冷氣,而是冷氣設定的溫度不能夠調的太低,讓週遭環境過度寒冷,中醫認為,「形寒飲冷則傷肺」,且肺主皮毛,只要皮毛不畏冷,皮膚不會感覺到太寒冷就沒關係,所以有咳嗽情形的人還是可以吹冷氣,但要特別注意環境溫度。

夏天想瘦嗎?先戒含糖冷飲和零食

 

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天氣炎熱,不少民眾都利用夏天減重。而民眾的觀念也相當正確,那就是少吃多動,也刻意增加運動的時間和頻率,但往往效果並不理想。醫師指出,許多減重的民眾,往往刻意少吃,卻忽略了飲食不正常,又常以含糖飲料和零嘴果腹,醫師特別提醒,一杯五百CC的珍珠奶茶,熱量就高達三百大卡,當然瘦不下來。(彭清仁報導)

幾乎所有的學校,最慢在本週都會開始放暑假,但最近署立新竹醫院復健科暨減重門診的人數,就明顯的增加,而且不少都是已放暑假的大學生,求診的民眾都希望體態能變得輕盈些;也有人是自己多次減重效果不佳,最後才硬著頭皮到醫院求助醫師。

署新賴彥廷醫師表示,一般民眾普遍缺乏正確的減重觀念,要想減重瘦身當然不容易。尤其七月還沒到,各地白天氣溫動輒攝氏卅四度,雖然有塑化劑的陰影,但民眾人手一杯飲料的場景,還是隨處可見,加上天氣炎熱不喜歡出門,各種零嘴也不離身。醫師指出,市售的飲料都含有過多的糖份和人工調味,喝多了不解渴也不健康。例如一杯五百CC的珍珠奶茶,熱量超過三百大卡,一小罐可樂熱量也有一百五十大卡,兩百CC含糖咖啡,熱量也有一百五十大卡,而最受喜愛的零嘴洋芋片,五十公克就含有兩百七十大卡,加加減減,光是飲料和零食的熱量,就比三餐的攝取的熱量還要高,就算有運動,要想有苗條的身材根本不可能。醫師也建議民眾,可以試著先做「飲食紀錄表」,透過醫療專業評估,擬定適當、安全、有效的減肥計畫。千萬不要自行服用誇大不實以及來歷不明的減肥產品或偏方,以免危害身體健康。

2011年6月23日 星期四

腹部不想油滋滋 少吃點碳水化合物

 

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飯、麵、麵包等都含有碳水化合物。美國阿拉巴馬大學伯明罕分校研究建議,想減去腹部脂肪,最好少吃點碳水化合物;雖然對體重可能沒甚麼影響,但可幫助去除腹部深層脂肪。

這項研究發表於在美國波士頓舉行的內分泌醫學會九十三屆年會。主要作者美國阿拉巴馬大學伯明罕分校營養科學教授巴巴拉‧高爾(BarbaraGower)表示,多餘內臟脂肪會增加第二型糖尿病、中風、冠狀動脈疾病等風險,而脂肪減少,則可減少這些疾病發生率。

研究結果發現,在維持體重階段,少吃碳水化合物的人腹部深層脂肪變少了,比正常飲食的人減少百分之十一;在減重階段,受試者都有減去體重,不過適量少吃碳水化合物的人全身脂肪減少百分之四以上。

2011年6月21日 星期二

看不見的危險!環境荷爾蒙恐致癌

 

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華視

塑化劑不只在食物裡頭,其實在我們生活的環境中也很多,像是最常見的保鮮膜、香水、指甲油,還有,連電線也有,裡頭的環境荷爾蒙無形中已經侵入人體,不但會影響生殖器官功能,還可能有致癌危機。

噴兩下好美好香,不過小心啦,髮膠裡頭恐怕也有鄰苯二甲酸類塑化劑,就是類似女性荷爾蒙的東西,就算飄散在空氣中,一樣跑進你身體,平常生活中,會產生環境荷爾蒙的東西,還真不少,讓指甲看起來美美的指甲油,有芳香氣味的香水,專家建議還是少用為妙,尤其最常出現就是這個啦,保鮮膜,一層薄薄的蓋在食物上,加熱後,又油又熱這毒性就越強,還有想不到吧,插頭老是不拔掉,這樣也會出問題,無毒生活不容易,只能靠自己多努力,遠離毒物殺傷力。

2011年6月18日 星期六

電腦脖

 

電腦脖 原文網址: 你有「電腦脖」嗎?研究:使用新科技產品恐導致駝背

你有「電腦脖」嗎?研究:使用新科技產品恐導致駝背

許多上班族已罹患「電腦脖」
電腦脖 嚴重則會導致背部肌肉僵化以及脊椎彎曲的風險
長期猛盯螢幕的人要注意!電腦脖 根據英國每日郵報6日報導,許多上班族其實已罹患「電腦脖」(computer neck)的症狀。電腦脖 由於長時間地盯著螢幕,使得身體肌肉逐漸習慣駝背的姿勢,脊椎壓迫到神經而造成偏頭痛,更嚴重則會導致背部肌肉僵化以及增加脊椎彎曲的風險。
愛丁堡物理治療中心總經理蘿德(Kirsten Lord)指出,電腦脖 隨著智慧型手機與平板電腦的流行,許多人不管是在聽音樂、玩遊戲或是傳簡訊時,總是低著頭猛盯螢幕看。她表示,人的身體會隨著日常生活的習慣而產生變化
不正確使用科技產品會增加罹患「電腦脖」的機率
蘿德接著指出,如果習慣低頭看螢幕,長期下來可能會導致脊椎向前彎曲;雖然新科技使我們更方便地傳遞資訊,但不正確地使用科技產品會增加罹患「電腦脖」的機率。
使用電子產品時,須適度休息,好好地放鬆身體肌肉
蘿德並非反對使用新科技產品,而是提醒消費者使用電子產品時,須適度休息,好好地放鬆身體肌肉。你還猛盯螢幕看嗎?不管是使用智慧型手機或是平板電腦,記得要定時起身,向上伸展脖子肌肉以及拍打腿部肌肉刺激血液循環。

2011年6月15日 星期三

福島 無耳兔

 

福島 無耳兔 原文網址: 「福島無耳兔」疑受核災幅射影響突變? 日國民恐慌!

福島 無耳兔「福島無耳兔」疑受核災幅射影響突變? 日國民恐慌!

「福島無耳兔」被質疑受到核災幅射影響而突變

日本311大地震後,福島核電廠爆炸引發輻射危機,就在事件暫時平靜時,網路上最近流傳起一段「福島無耳兔」的影片,掀起一陣嘩然與恐慌!這隻「福島無耳兔」在強震後一個月左右,出生於福島核電廠30公里外的浪江町,福島無耳兔牠天生就沒有耳朵,被質疑是受到輻射污染,造成突變而畸形,目前專家已展開福島無耳兔調查。
日本福島居民上傳一段影片,拍下一窩出生不久的兔子當中,驚見一隻「無耳兔」。由於兔子是在311強震後一個月出生,福島無耳兔被懷疑是在媽媽肚子裡進行細胞分裂時,受到核災輻射影響,造成突變而畸形;其他兄弟姐妹則都正常。
不少人直說:「下一個突變的可能就是人類!」

比起其他兔子來說,這隻「無耳兔」對聲音的反應較遲鈍,其餘狀況良好,能吃、能跳、能跑,跟其他兄弟姐妹無異。不過日本居民看了福島無耳兔影片之後,已經掀起一陣討論與恐慌,國民質疑政府未將核災事件交代清楚,安全措施也有待商榷,不少人憂心未來日本的新生兒也受影響,直說:「下一個突變的可能就是人類!」
影片也紛紛被世界各國網友轉載、研究

「福島無耳兔」的影片也紛紛被世界各國網友轉載、研究,目前飼主已經將這隻無耳兔送去檢查,專家正調查是否受到核災輻射影響而突變。

2011年6月13日 星期一

塑化飲料 塑化劑

 

塑化飲料 塑化劑 原文網址: 小心果汁、果凍! 百噸「DEHP起雲劑」恐流入市面

塑化飲料 塑化劑


「起雲劑」中違規添加塑化劑(DEHP),查128桶起雲劑

塑化飲料 塑化劑 昱伸公司在合法食品添加物「起雲劑」中違規添加塑化劑(DEHP),讓知名飲料受累,產品面臨下架命運。塑化飲料 塑化劑 可怕的是,彰化地檢署與衛生局擴大追查有毒的「DEHP起雲劑」的流向後,又發現協成化工與彰化金鐉生化科技公司,恐怕已將上百噸的起雲劑違法添加物製成食品原物料,並流入市面。
起雲劑是一種合法的食品添加物,可幫助食品的乳化,多用於果汁、飲料、果凍和優格粉末,讓飲料避免油水分離;一般而言,合法的起雲劑不會使用DEHP,然而,這回昱伸香料公司卻為了降低成本、增加產品穩定性,惡意將DEHP加到起雲劑中。
塑化飲料 塑化劑 ,有危害生殖能力之虞

塑化飲料 塑化劑 據悉,DEHP屬於環境荷爾蒙,有危害生殖能力之虞;國家癌症研究中心(IARC)也將其歸類為第2B類致癌物,即確認為動物致癌物。目前,昱伸香料公司負責人賴俊傑(57歲)已遭收押禁見,檢方也在「協成化工」等30多家廠商查扣到10多公噸可疑的起雲劑。
「DEHP起雲劑」濃度含量逼近1萬PPM,具有高毒性

塑化飲料 塑化劑 彰化縣衛生局指出,這些「DEHP起雲劑」濃度含量逼近1萬PPM,具有高毒性,而廠商「協成化工」與「金饌生化科技」則疑似已把上百噸的違法添加物製成濃縮果粉、果汁、果漿、優酪粉等50多種原物香料,全台恐有三分之一市場被違法添加物攻占。
甚至,有一部分起雲劑也已銷往中國大陸。衛生局指出,塑化飲料 塑化劑 危害範圍有多大,目前仍待檢方擴大偵辦,目前除了通報衛生署,令下游十多家廠商與飲料店將原物料回收、下架,也已要求各縣市的衛生局,嚴格執行監督起雲劑實際回收狀況,以免違法添加物再傷害人體。
台中市衛生局追查食品違法添加塑化劑,送驗百餘件飲品,其中16件含有塑化劑,衛生局23日表示,已通知業者下架回收。圖為被驗出塑化劑的部分產品。(圖/中央社提供)

 

塑化飲料 塑化劑 起雲劑添毒 昱伸負責人大家都用